春运期间如何预防旅途性精神病的发生

　　春运期间旅客应在旅行开始前充分做好出行准备，防止旅途性精神病的发生。客流量大，冬季列车门窗紧闭，车厢内拥挤，空气质量差等都是旅途性精神病的诱发因素。下面看看兰州中医脑病康复医院专家介绍。

　　1、春运期间乘客较多，准备乘火车出行的旅客在启程前必须做好充分准备，备足食物和水，妥善安排好自己的行程，保证充分的休息和营养。

　　2、因为担心财物的丢失是造成旅途性精神病的重要因素，所以出门时最好和亲朋好友结伴而行，以便旅途中能相互照顾。

　　3、在旅途中，不妨多与身旁的旅客闲谈，以排遣单调的旅途生活所带来的焦虑与不安情绪，尽可能安排一些张弛结合的活动，优美轻松的的音乐、小品、相声等都可以缓解旅途中的紧张情绪，将精神保持在适当的警觉水平。

　　4、另外旅途中应注意尽量多活动肢体，停站的时候可打开车窗以便空气流通，条件允许的情况下可下车在站台上稍稍走动。

　　5、如车上人多拥挤，自己又无座位，切不可在疲惫不堪的情况下继续坚持旅行，应中途下车休息，待疲劳状态消除后再重新上路。